Małgorzata Mostowska
Małgorzata Mostowska jest certyfikowanym nauczycielem jogi z pasją do zdrowego odżywiania i aktywnego stylu życia. Umiejętności nauczania jogi zdobyła podczas wyprawy do Indii, gdzie brała udział w licznych zajęciach Hatha, Vinyasa i Ashtanga jogi.
Własną praktykę rozpoczęła mając 21 lat. Od tamtej pory regularnie zgłębia wiedzę z zakresu uzdrawiania za pomocą jogi. Gosia znana jest z zajęć, w których miesza różne style jogi i dostosowuje ich intensywność jak i rodzaj do grupy – aby każdy mógł doświadczyć poczucia wewnętrznego spokoju i harmonii. Jej głównym stylem pozostaje jednak Vinyasa, która pozwala miękko przechodzić pomiędzy pozycjami i płynnie łączyć ruch z oddechem. Intencją, która towarzyszy jej podczas każdych zajęć to dobrostan Ciała, Umysłu oraz Ducha.
Sobota 30.09.2023
Jak odnaleźć spokój wewnętrzny w codziennym życiu?
Certyfikowana nauczycielka jogi, autorka książki „Wystarczająca dobra. O czułym podejściu do życia i drodze do samoakceptacji" opowie o tym jak możemy sobie pomóc, każdego dnia, wzmacniając i wspierając nie tylko swoje ciało, lecz też, a może i przede wszystkim umysł.
To wystąpienie wniesie refleksję w następujących obszarach:
- Jak w natłoku codziennych zajęć odnaleźć chwilę na zadbanie o siebie;
- Codzienne nawyki zdrowia psychicznego, które warto praktykować od samego rana;
- Yin i yang w życiu codziennym i jak to połączyć.